Ăn gì để tăng ham muốn “chuyện ấy” ở phụ nữ

Ham muốn “chuyện ấy” ở phụ nữ không những chỉ dựa vào sức hấp dẫn của bạn tình mà còn chịu nhiều ảnh hưởng đến từ chế độ dinh dưỡng trong đời sống hàng ngày. Vậy ăn gì để tăng ham muốn ở phụ nữ, chế độ dinh dưỡng như thế nào khiến phụ nữ sẽ tăng ham muốn. Hãy cùng Golden Choice đi tìm câu trả lời cho bài viết này nhé.

Chế độ dinh dưỡng có vai trò gì với nhu cầu ham muốn chuyện ấy của phụ nữ?

Trong cơ thể phụ nữ có 1 loại hormone mang tên estrogen có tác động trực tiếp đến nhu cầu sinh lý của phụ nữ. Khi lượng hormone này dồi dào và ở mức cân bằng sẽ giúp chị em có nhu cầu “chuyện ấy” tăng cao nhưng loại hormone này qua thời gian sẽ dần bị suy giảm nếu không được bổ sung, điều này khiến nhu cầu sinh lý hay cụ thể làm ham muốn chuyện ấy của chị em bị sụt giảm nghiêm trọng thậm chí rơi vào tình trạng lãnh cảm.

Nồng độ estrogen suy giảm ngoài nguyên nhân đến từ tuổi tác thì còn chịu ảnh hưởng 1 phần từ chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày không lành mạnh, khiến cơ thể rơi vào tình trạng suy nhược, stress kéo dài…

Ăn gì để tăng ham muốn ở phụ nữ?

Yếu tố tuổi tác, lão hóa là quy luật tự nhiên không thể cản nhưng chị em cũng có thể dễ dàng lấy lại nhu cầu sinh lý của mình nhờ chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học. Vậy ăn gì để tăng ham muốn ở phụ nữ? Hãy cùng điểm qua 1 số loại thực phẩm tiêu biểu sau:

Đậu nành – thực phẩm “vàng” giúp tăng ham muốn

Đậu nành là được đánh giá là thực phẩm vàng giúp trả lời câu hỏi ăn gì để tăng ham muốn ở phụ nữ. Nhờ có hàm lượng isoflavone – estrogen thực vật cao đặc biệt trong giai đoạn nảy mầm, nên đậu nành là lựa chọn hàng đầu của chị em nếu muốn lấy lại ham muốn. Isoflavone khi vào cơ thể sẽ rất dễ hấp thu giúp bổ sung và cân bằng nội tiết (nhờ cơ chế bổ sung khi thiếu và đào thải khi dư thửa) nên cơ thể luôn ở trạng thái cân bằng hormone estrogen – Đây là điều kiện tiện quyết để lấy lại ham muốn ở phụ nữ.

Ngoài ra đậu nành còn giúp chị em có một làn da đẹp, giúp xương chắc khỏe và 1 vóc dáng hình chữ S như mong đợi.

Sô-cô-la

Không phải ngẫu nhiên mà sô cô la được dùng làm biểu tượng tượng trưng cho 1 tình yêu ngọt ngào cũng như là vật phẩm tặng nhau trong ngày lễ tình nhân của các cặp đôi. Theo các nghiên cứu của các nhà tiết niệu học của bệnh viện Milan’s San Raffaele cho thấy: những phụ nữ có thói quen ăn sô cô la thường có nhu cầu tình dục cao hơn và khả năng thỏa mãn chuyện chăn gối nhiều hơn những phụ nữ không ăn. Do đó so cô la chính là câu trả lời thứ 2 cho câu hỏi ăn gì để tăng ham muốn ở phụ nữ.

Trong nghiên cứu các nhà khoa học đã nhận thấy: sô cô la giúp thúc đẩy chất serotonin và phenylethylamine – 2 chất này có tác dụng kích thích  endorphins – chất giúp kích thích ham muốn và cải thiện tâm trạng, tăng độ nhạy cảm. Nó làm cho làn da tiếp nhận ngay cả các liên lạc nhỏ. Do đó, các liên lạc nhỏ từ bạn tình sẽ khiến chị em tiếp nhận thoải mái hơn bao giờ hết.

Ca cao – thực phẩm giúp tăng ham muốn cho chị em

Ca cao ngoài việc có chứa nhiều magiê, phốt pho, chất chống oxy hóa, arginin và methylxanthine rất tốt cho sức khỏe thì còn chứa phenylethylamine – là chất giúp kích thích ham muốn cho cả nam và nữ nên thường được chiết xuất và chế biến trong các loại thuốc về sinh lý cho cả nam và nữ.

Chính vì vậy để tăng ham muốn chị em đừng bỏ qua loại thực phẩm này trong danh sách thực phẩm cần bổ sung hàng ngày nhé.

Muốn tăng ham “chuyện ấy” ở phụ nữ thì nên ăn chuối

Chuối là 1 hình ảnh gợi nhớ đến “chuyện ấy”. Trong quả chuối có chứa nhiều vitamin và chất khoáng cần thiết cho cơ thể giúp cải thiện ham muốn tình dục, kali có tác dụng cân bằng điện giải và điều hòa huyết áp. Ngoài ra chuối còn còn giúp bộ não sản xuất ra chất serotonin giúp thăng hoa cảm xúc, tạo cảm giác ham muốn, giúp tự tin khi “lâm trận”. Do đó hãy thường xuyên có chuối trong món tráng miệng của gia đình bạn nhé.

Rượu sâm panh hay rượu vang đỏ

Các nhà nghiên cứu đã cho biết rượu sâm panh và rượu vang đỏ có vai trò tăng cường ham muốn ở phụ nữ cao hơn so với những đồ uống có cồn khác. 

Rượu sâm panh và rượu vang đỏ khi được dung nạp vào cơ thể sẽ kích thích một phần trong bộ não được gọi là vùng dưới đồi có tác dụng điều chỉnh nhiệt độ trong cơ thể cũng như tăng hormone kích thích ham muốn ở nữ giới.

Vì vậy, nếu muốn chuyện của mình trở nên tuyệt vời thì trước khi làm chuyện ấy cả 2 hãy cùng thưởng thức một vài ly sâm panh hay rượu vang đỏ trong bữa tối lãng mạn nhé.

Dâu tây – Thực phẩm giúp tăng ham muốn hiệu quả ở phụ nữ

Dâu tây là loại thực phẩm được mệnh danh là “thực phẩm sexy” bởi dâu tây có chứa rất nhiều chất rất có lợi cho chức năng tình dục ở cả nam lẫn nữ. Đây là loại trái cây giàu vitamin B – một loại vitamin thiết yếu giữ động mạch thông suốt và sạch sẽ. Với lưu lượng máu thích hợp sẽ giúp cơ quan sinh dục hoạt động tốt hơn. Ngoài ra, dâu tây rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, tốt cho tim mạch. Mỗi ngày chị em có thể ăn 10 quả dâu tươi hoặc xay sinh tố để sử dụng sẽ giúp lấy lại ham muốn nhanh chóng.

Quả bơ

Bơ – 1 loại quả được ví như “tinh hoàn” của cây nhờ có chứa các chất giúp tăng ham muốn tình dục lành mạnh. Trái bơ không chỉ giàu acid béo omega, các chất khoáng tốt cho sức khỏe mà nó còn chứa nhiều folat – giúp chuyển hóa protein, vì thế tạo nhiều năng lượng cho tình dục mang đến cho cơ thể nguồn năng lượng dồi dào mỗi khi bắt đầu “cuộc yêu”. Không những thế trong quả bơ có vitamin B6 – một chất dinh dưỡng làm tăng sản xuất hormone nam và kali giúp điều hòa tuyến giáp ở phụ nữ, những dưỡng chất tự nhiên giúp cho tâm trạng thoải mái, không bị stress và làm tăng ham muốn tình dục cho cả hai giới.

Hạt bí đỏ

Hạt bí đỏ là loại thực phẩm giàu chất kẽm, axit béo omega-3 giúp kích thích sản xuất ra những chất giống nội tiết tố được gọi là prostaglandin trong cơ thể. Những chất này được cho có tác dụng làm tăng ham muốn tình dục. Do đó, hãy mời nàng nhâm nhi món này trong lúc cả 2 đang vui vẻ tán gẫu nhé!

Trà không đường

Các chất chống oxy hóa trong trà thúc đẩy sự lưu thông máu đi khắp cơ thể, tăng năng lượng cho khả năng tình dục và cả trí nhớ, sự tập trung. Theo nghiên cứu của một tạp chí dinh dưỡng Mỹ, những người tiêu thụ 3 – 5 tách trà xanh mỗi ngày có khả năng tình dục cao hơn so với những người không uống trà. Do đó nếu nàng có thói quen uống trà thì đó là một tín hiệu tốt cho bạn nhé.

Quả táo – quả giúp phụ nữ sexy

Mới đây có 1 nghiên cứu chỉ ra rằng táo cũng là 1 loại thực phẩm giúp trả lời câu hỏi ăn gì để tăng ham muốn ở phụ nữ. Tuy nhiên nghiên cứu này vẫn chưa chỉ ra kỹ từng thành phần trong táo có tác dụng như thế nào cho chuyện ấy. Nhưng có thể nói đây là 1 loại quả lành tính, chính vì vậy chị em có thể bổ sung 1 đến 2 quả mỗi ngày để cải thiện đời sống sinh lý hiệu quả.

Thực phẩm giàu collagen

Không phải ngẫu nhiên mà những thực phẩm giàu collagen như: ngũ cốc nguyên hạt, trứng gà, các loại rau có màu xanh đậm…. được liệt kê vào danh sách thực phẩm giúp lấy lại ham muốn chuyện ấy của phụ nữ. 

Collagen ngoài việc giúp da có khả năng đàn hồi tốt thì còn giúp cho âm đạo đàn hồi tốt, nhưng Collagen cũng như estrogen trong cơ thể theo tuổi tác sẽ dần suy giảm. Chính vì vậy để tránh tình trạng khô âm đạo cũng như suy giảm ham muốn chị em cần bổ sung collagen mỗi ngày từ khi còn trẻ.

Hàu

Hàu từ trước tới nay luôn được biết đến như là một vị cứu tinh của đám mày râu trong vai trò tăng cường ham muốn nhưng thực tế hàu cũng có tác động mạnh đến nhu cầu ham muốn chuyện ấy của phụ nữ vì trong hàu giàu chất khoáng, kẽm và có khả năng tăng cường estrogen tự nhiên trong cơ thể phụ nữ. Ngoài ra trong hàu còn chứa dopamine – một chất giúp kích thích ham muốn ở nam và nữ.

Kẽm trong hàu giúp làm tăng hormone nữ và testosterone. Cả hai chất này đều có tác dụng phát triển cơ bắp và giúp ham muốn khi yêu kéo dài hơn.

Dưa hấu

Tại sao dưa hấu cũng được liệt kê vào các thực phẩm giúp tăng ham muốn ở phụ nữ. Lý giải điều này các nhà khoa học đã chỉ ra rằng trong dưa hấu có hợp chất Citrulline sẽ được chuyển đổi thành Arginine – đây là hợp chất giúp tăng khả năng tình dục ở phụ nữ. Và đây cũng chính là đáp án của câu hỏi “tại sao phụ nữ ăn dưa hấu lại tăng ham muốn”.

Trứng gà

Cũng như các loại thực phẩm đã kể ở trên trrong trứng gà chứa rất nhiều protein và các loại vitamin như vitamin B5, B6 và omega-3 có tác dụng giúp đỡ hormone sinh dục nữ giúp tăng ham muốn.

Rau cần tây

Trong rau cần tây có chứa 2 chất tạo cho phụ nữ cảm giác thích ham muốn và nhanh đạt được khoái cảm là androstenol và androstenone. Đây cũng chính là lý do rau cần tây cũng được liệt kê vào top thực phẩm giúp tăng ham muốn hiệu quả ở phụ nữ.

Ngoài ra rau cần tây còn chứa nhiều loại dưỡng chất có lợi cho làn da giúp giảm nám, nếp nhăn hiệu quả. Chính vì vậy chị em hãy bổ sung mỗi ngày 1 ly nước ép cần tây để có cả sức khỏe, sắc đẹp và đời sống sinh lý viên mãn nhé.

Tổng kết

Trên đây là top những thực phẩm trả lời cho câu hỏi ăn gì giúp tăng ham muốn ở phụ nữ hay phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn. Nếu còn bất cứ những thắc mắc nào xoay quanh vấn đề này hãy để lại bình luận ở cuối bài viết cho chúng tôi, các chuyên gia của chúng tôi sẽ trả lời ngay khi nhận được câu hỏi. 

Chúc chị em vui vẻ

Goldenchoice.com.vn