Kinh nguyệt không đều là hiện tượng nhiều chị em gặp phải. Bài viết dưới đây hướng dẫn chị em Cách điều trị kinh nguyệt không đều tại nhà hiệu quả.
Mục lục
Rối loạn kinh nguyệt là gì?
Chu kỳ kinh nguyệt của chị em thông thường sẽ là 28-30 ngày. Thời gian hành kinh kéo dài từ 3-7 ngày, lượng máu kinh khoảng từ 50- 150ml. Nếu trong thời gian hành kinh, số lượng máu và số ngày có kinh ít hơn hoặc nhiều hơn so với chu kỳ trước đó. Thêm một số biểu hiện như có nhiều cục máu đông, hoặc không có kinh trong kỳ tiếp theo…Những hiện tượng này gọi là rối loạn kinh nguyệt.
Rối loạn kinh nguyệt có thể xảy ra ở những phụ nữ trong các độ tuổi khác nhau: lứa tuổi dậy thì, giai đoạn sinh con hay tiền mãn kinh… Ngoài ra cũng có thể là triệu chứng của một bệnh lý hoặc do thay đổi nội tiết tố của cơ thể, thay đổi môi trường sống…. Hiện tượng này có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe, khả năng sinh sản của chị em phụ nữ. Vậy nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt là gì? Tìm hiểu thêm tại đây.
Điều hòa kinh nguyệt là gì?
Chu kỳ kinh nguyệt không đều, quá dài, quá ngắn hoặc không đến đúng ngày theo đúng chu kỳ thì đó là những biểu hiện bất thường của kỳ sinh lý mà chị em cần phải lưu ý. Nếu hiện tượng này chỉ xuất hiện một vài tháng thì không ảnh hưởng mấy đến sức khỏe, nhưng nếu nó kéo dài quá lâu thì cần lưu ý để thăm khám nhằm bảo vệ sức khỏe và khả năng sinh sản của bản thân.
Khi kinh nguyệt không đều, thì biện pháp cần làm đó là điều hòa kinh nguyệt để giúp kinh nguyệt trở lại bình thường, ổn định hơn. Điều hòa kinh nguyệt có nhiều phương pháp như điều trị bằng tâm lý, chế độ dinh dưỡng, hoặc y học. Tùy theo tình trạng cơ thể của mỗi người mà sẽ có những biện pháp phù hợp.
Cách điều trị kinh nguyệt không đều
Kinh nguyệt không đều có ảnh hưởng nghiêm trọng tới cuộc sống hàng ngày cũng như sức khỏe sinh sản của chị em phụ nữ. Nguyên nhân gây ra tình trạng này có rất nhiều, cụ thể như:
- Do mất cân bằng các nội tiết tố nữ như giai đoạn dậy thì, phụ nữ đang cho con bú.
- Chế độ dinh dưỡng thay đổi đột ngột như việc giảm cân, tập luyện thể dục quá sức.
- Cơ thể căng thẳng trong thời gian dài, mệt mỏi, thiếu ngủ, thần kinh căng thẳng…
- Chị em mắc một số chứng bệnh về phụ khoa như: buồng trứng đa nang, tiền mãn kinh, polyp lòng tử cung, viêm nội mạc tử cung, ung thư nội mạc tử cung, viêm nhiễm đường sinh dục, u xơ tử cung, ung thư buồng trứng…
Tình trạng kinh nguyệt không đều có thể điều trị bằng nhiều phương pháp khác nhau tùy triệu chứng và cơ địa mỗi người.
Thuốc điều trị kinh nguyệt không đều
Thuốc tân dược ( thuốc tây )
Các loại thuốc tân dược trên thị trường điều hòa kinh nguyệt hiện nay đều có nguồn gốc từ thuốc tránh thai. Thành phần chính chứa các nội tiết tố như oestrogen, progesterone, kết hợp estrogen – progestatif,… với nhiều loại biệt dược khác nhau. Các loại thuốc này có tác dụng hỗ trợ cơ thể, điều chỉnh nội tiết tố nữ hiệu quả trong việc điều trị rối loạn kinh nguyệt.
Một trong số những loại thuốc được chị em dùng nhiều hiện nay là thuốc tránh thai hàng ngày. Với thành phần chính chứa estrogen và progesterone, 2 hormone sinh dục nữ, không chỉ là biện pháp tránh thai mà nó còn giúp điều hòa kinh nguyệt, giúp chu kỳ của chị em trở nên đều đặn hơn, cũng như giảm cả triệu chứng như đau bụng kinh.
Thực phẩm chức năng và dược liệu
Các loại thuốc thực phẩm chức năng trên thị trường hiện nay cũng có thể hỗ trợ điều trị kinh nguyệt không đều. Với tác dụng cân bằng nội tiết tố nữ trong cơ thể, một số thực phẩm chức năng đang được bày bán hiện nay như Cyclotest zyklus-balance, Eluna, PM H-Regulator, Maganda, Love Women,…
Trường hợp rối loạn kinh nguyệt do nguyên nhân bệnh lý thì chúng ta nên đến khám tại các cơ sở y tế, để tìm ra biện pháp điều trị phù hợp, còn các thực phẩm chức năng nói trên sẽ không có tác dụng trị liệu.
Thay đổi thói quen sinh hoạt
Một trong những nguyên nhân làm kinh nguyệt không đều đó chính là do thói quen sinh hoạt hàng ngày. Chị em cần:
- Có chế độ ăn uống đầy đủ, dinh dưỡng
- Ăn ngủ đúng giờ, không nên thức khuya
- Tránh làm việc quá sức
- Giảm thiểu căng thẳng mệt mỏi
- Tập luyện thể dục thể thao hàng ngày
- Sống lành mạnh
- Không sử dụng các chất kích thích như rượu, thuốc lá, cafein,…
Điều trị bằng thuốc dân gian
Gừng
Đây là một gia vị được nhiều gia đình sử dụng trong các món ăn hàng ngày. Không chỉ là gia vị món ăn, gừng còn có nhiều tác dụng như chữa viêm khớp, tụt huyết áp, sốt, cảm lạnh…và đặc biệt là điều trị chứng rối loạn kinh nguyệt.
Cách làm rất đơn giản, chị em hãy lấy một miếng gừng có độ dài khoảng 1 đốt ngón tay. Sau khi rửa sạch, đập dập và đun sôi trong khoảng 5 -7 phút, có thể cho thêm đường phèn hoặc mật ong cho dễ uống. Hãy uống 3 lần/ ngày sau các bữa ăn trong vòng tối thiểu 1 tháng, chị em sẽ cảm nhận sự thay đổi rõ rệt của chu kỳ kinh nguyệt.
Rau diếp cá
Là loại rau sống khá đặc trưng trong các bữa ăn hàng ngày. Với mùi tanh đặc trưng, nhiều người không thích loại rau này. Nhưng nó lại có nhiều tác dụng như: thanh nhiệt, thông kinh mạch, bổ gân cốt, trị táo bón…Ngoài ra, nhiều người còn sử dụng diếp cá để trị rối loạn kinh nguyệt.
Chị em có thể xay lá diếp cá với vài hạt muối hột để uống, sử dụng ngày 1 lần. Hoặc luộc rau diếp cá lên ăn hàng ngày. Có nhiều người còn ăn sống để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Cây ích mẫu
Từ lâu ích mẫu đã là loại dược liệu được sử dụng nhiều trong đông y. Cây ích mẫu có vị cay, đắng, có tính hơi hàn, tác dùng vào can và tâm bào. Thảo dược này cũng được sử dụng khi bị chứng đau bụng ứ huyết, thống kinh, bế kinh, kinh nguyệt không đều…. Ở nhiều phụ nữ.
Chị em sử dụng 10 – 30g bằng cách nấu, sắc hoặc hãm để dùng hàng ngày. Ngoài ra, có thể sử dụng cây ích mẫu để nấu các món như cháo, hầm chè, canh trứng,…
Ngải cứu
Là một loại thảo dược quen thuộc và rất dễ trồng dù trong điều kiện khắc nghiệt. Ngoài trị chứng đau đầu, ngải cứu còn được dùng để điều trị rối loạn kinh nguyệt.
Cách sử dụng như sau: Trước khi đến kỳ kinh nguyệt khoảng từ 3-5 ngày, chị em dùng 6 – 12g ngải cứu khô sắc với nước hoặc hãm với nước sôi. Có thể uống thay trà hàng ngày giúp điều hòa kinh nguyệt rất tốt.
Nước ép củ cải
Củ cải đường có chứa hàm lượng estrogen giúp ổn định hàm lượng nội tiết tố nữ trong cơ thể. Chị em có thể sử dụng củ cải đường để ép lấy nước uống hàng ngày.
Qua bài viết trên, hy vọng các chị em đã có thêm kiến thức về nguyên nhân, triệu chứng của rối loạn kinh nguyệt. Chị em hãy tìm cho mình phương pháp điều trị phù hợp nhất để cải thiện tình trạng của mình. Hãy chăm sóc và bảo vệ sức khỏe của mình ngay hôm nay. Chúc chị em xinh đẹp và hạnh phúc.
