Viêm cổ tử cung là loại bệnh nhiễm trùng đường sinh dục khá phổ biến ở phụ nữ, nó ảnh hưởng lớn tới khả năng sinh sản của chị em. Bệnh không được điều trị triệt để còn gây nhiều khó khăn trong sinh hoạt, thậm chí là có nguy cơ gây ung thư. Ngoài việc điều trị bằng thuốc theo phác đồ của bác sĩ thì chị em phụ nữ cũng nên duy trì chế độ ăn uống khoa học. Có rất nhiều loại thực phẩm tốt cho phụ nữ bị viêm cổ tử cung, dưới đây là một vài loại mà chị em có thể bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.
Mục lục
1. Sữa chua – loại thực phẩm tốt cho phụ nữ bị viêm cổ tử cung
Sữa chua là thực phẩm có chứa rất nhiều men vi sinh vật có lợi cho cơ thể, mang tới lợi ích cho lớn cho hệ miễn dịch của con người. Và đây cũng chính là lý do vì sao sữa chua lại là loại thực phẩm tốt cho phụ nữ bị viêm cổ tử cung.
Những lợi khuẩn này có khả năng cân bằng hệ vi sinh vật trong cơ thể. Từ đó, tạo môi trường thuận lợi nhất cho những vi khuẩn có lợi phát triển. Trong khi đó, môi trường của cổ tử cung lại rất cần tăng số lượng vi khuẩn có lợi, đặc biệt là với bệnh nhân bị viêm cổ tử cung.
Một lưu ý nhỏ là chị em phụ nữ nên ưu tiên ăn loại sữa chua ít đường hoặc loại không đường thì sẽ tốt hơn cho sức khỏe.
2. Bí ngô
Có rất nhiều loại thực phẩm với khả năng chống oxy hóa bởi thành phần có chứa lượng beta-carotene dồi dào. Trong số đó phải kể tới bí ngô, loại thực phẩm không còn xa lạ gì.
Beta-carotene khi đi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành Vitamin A giúp hệ thống miễn dịch mạnh mẽ. Từ đó hỗ trợ cải thiện tình trạng nhiễm trùng, đặc biệt là giúp làm giảm nguy cơ ung thư cổ tử cung.
Một điều thú vị của beta-carotene là nó tạo màu sắc cho thực phẩm như: màu cam, màu đỏ. Do đó, chị em cũng có thể sử dụng các loại thực phẩm có màu tương tự như: ớt chuông đỏ, gấc, cam, quýt… Các loại thực phẩm có màu sắc càng rực rỡ thì lại càng có chứa lượng beta-carotene dồi dào.
3. Bông cải xanh
Bông cải xanh là loại thực phẩm cung cấp lượng Folate (Vitamin B9) vô cùng dồi dào. Đây là loại dưỡng chất đóng vai trò quan trọng đối với hệ thống sinh sản của nữ giới, đặc biệt là với đối tượng trong độ tuổi sinh sản.
Thành phần của loại thực phẩm này có chứa Kaempferol – một chất Flavonoid với tác dụng chống viêm hiệu quả. Bên cạnh đó, bông cải xanh còn rất giàu Vitamin C với tác dụng tăng cường chức năng của hệ miễn dịch.
Với những ưu điểm này, không khó hiểu tại sao bông cải xanh lại là một trong những thực phẩm tốt cho phụ nữ bị viêm cổ tử cung.
Khi chế biến loại thực phẩm này thì nên chú ý không nấu quá chín để tránh làm mất đi lượng dinh dưỡng dồi dào vốn có. Hấp là cách chế biến tốt nhất để giữ lại tối đa những dưỡng chất này.
4. Ớt chuông
Như đã nói ở trên, thực phẩm có màu sắc rực rỡ như ớt chuông, đặc biệt là ớt chuông màu đỏ và vàng có lượng beta-carotene vô cùng dồi dào. Bên cạnh đó, loại thực phẩm này còn cung cấp nguồn Vitamin C dồi dào rất tốt cho hệ miễn dịch, góp phần chữa nhiễm trùng, ngăn chặn sự xâm nhập của virus HPV vào cổ tử cung.
Với nhóm đối tượng phụ nữ bị viêm cổ tử cung thì loại thực phẩm này rất nên được bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày để giúp làm giảm sự viêm nhiễm ở cổ tử cung.
5. Cải bó xôi
Không phải ngẫu nhiên mà cải bó xôi được ví như loại “thực phẩm vàng” đối với sức khỏe con người. Thành phần của nó rất giàu Vitamin C và Vitamin E – 2 loại chất có đặc tính chống oxy hóa giúp cơ thể khỏe mạnh.
Riêng với nữ giới thì Vitamin E lại càng quan trọng trong việc duy trì sự hoạt động của chức năng sinh sản cũng như hệ miễn dịch. Đây cũng là lý do vì sao cải bó xôi chính là một trong những thực phẩm tốt cho phụ nữ bị viêm cổ tử cung.
Để giúp cơ thể hấp thụ Vitamin E cũng như các chất dinh dưỡng từ cải bó xôi tốt hơn thì chị em có thể tham khảo cách hấp rau với trứng.
6. Tỏi
Tỏi là loại gia vị phổ biến và đã quá quen thuộc nhưng không phải chị em nào cũng thích nghi được với mùi hăng của nó. Tuy nhiên, loại gia vị này lại chứa nhiều hợp chất giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể và chống nhiễm trùng hiệu quả. Trong đó đặc biệt phải kể đến Allicin – hợp chất chứa lưu huỳnh.
Bên cạnh đó, cũng cần phải nói thêm rằng, phụ nữ ăn tỏi thường xuyên còn rất có lợi cho đời sống sinh lý vì nó cải thiện độ ham muốn cũng như khả năng lên đỉnh khi “yêu”.
7. Trà xanh – thực phẩm tốt cho phụ nữ bị viêm cổ tử cung
Trà xanh nổi tiếng là loại thực phẩm có tác dụng chống oxy hóa và được sử dụng từ xa xưa. Thành phần của nó có chứa rất nhiều Flavonoid và epigallocatechin gallate (EGCG). Đây đều là những chất chống oxy hóa mạnh, theo nhiều nghiên cứu khác nhau thì EGCG có khả năng tăng cường miễn dịch vô cùng hiệu quả.
Chưa hết, axit amin L-theanine trong trà xanh còn giúp hỗ trợ sản xuất các hợp chất chống vi trùng cho cơ thể. Do đó, đây thực sự là loại thực phẩm “vàng” dành cho những phụ nữ bị viêm cổ tử cung.
8. Hạt hướng dương
Rất nhiều người quan niệm rằng hướng dương là loại thực phẩm không có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên thực tế thì lại khác hoàn toàn, hướng dương chứa nhiều dưỡng chất như: phốt pho, magiê, vitamin B6 và vitamin E. Trong số đó, Vitamin E là cái tên vô cùng quan trọng bởi nó có tác dụng duy trì và điều chỉnh chức năng của hệ miễn dịch.
Vì thế, không có gì là lạ khi hạt hướng dương được xếp vào danh sách những loại thực phẩm tốt cho phụ nữ bị viêm cổ tử cung.
Ngoài hạt hướng dương thì chị em cũng có thể tham khảo thêm một số loại thực phẩm có lượng vitamin E dồi dào như quả bơ, các loại rau màu xanh đậm, hải sản…
Xem thêm: Nữ giới bị buồng trứng đa nang có nên uống sữa đậu nành?
Một vài lưu ý về thói quen sinh hoạt giúp chị em ngừa bệnh viêm cổ tử cung
Phòng bệnh vẫn hơn chữa bệnh, đặc biệt là với bệnh liên quan tới phụ khoa thì sẽ ảnh hưởng lớn tới khả năng sinh sản của nữ giới. Chị em nên hình thành cho mình thói quen sinh hoạt lành mạnh và khoa học.
- Khám phụ khoa đều đặn theo định kỳ 2 lần mỗi năm.
- Vệ sinh vùng kín sạch sẽ và khoa học: quá sơ sài hay quá kỹ đều không tốt, không nên tự ý thụt rửa âm đạo, không sử dụng dung dịch vệ sinh có độ tẩy rửa quá cao.
- Thận trọng với tampon hoặc băng vệ sinh có mùi thơm vì chúng có thể kích ứng âm đạo.
- Sử dụng bao cao su để bảo vệ an toàn cho bản thân cũng như đối tác khi quan hệ tình dục.
Trên đây chính là những loại thực phẩm tốt cho phụ nữ bị viêm cổ tử cung được nhiều chuyên gia khuyến khích sử dụng. Chị em nên kết hợp với chế độ sinh hoạt lành mạnh cũng như tuân thủ nghiêm túc việc sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.
