Thực nghiệm phong cách sống Hygge – chìa khóa hạnh phúc đến từ xứ sở Đan Mạch

Sự kỳ diệu nào giúp Đan Mạch luôn là một trong những quốc gia hạnh phúc nhất thế giới? Đó chính là phong cách sống nổi tiếng mang tên Hygge. Vậy Hygge là gì? Chúng ta có thể vận dụng sống kiểu Hygge như thế nào?

Hygge (phiên âm: hyu-ga) là phong cách sống hướng đến việc tìm thấy hạnh phúc trong sự cân bằng nội tâm từ sự ấm cúng của không gian, từ sự ấm áp của tình cảm yêu thương, hay từ những góc nhìn đa chiều, tích cực, trân trọng điều thường nhật, bình dị xung quanh ta. Sống hạnh phúc theo tinh thần Hygge chẳng hạn như khi chẳng thể ra ngoài do yếu tố khách quan tác động thì cả gia đình sẽ cùng quây quần trong không gian ấm cúng; là buông các thiết bị thông minh, rời cửa sổ chat để nói chuyện, vui chơi cùng bạn bè; là thời gian bạn chủ động tạm gác công việc sang một bên để tận hưởng cảm giác bình yên, thư thái khi ở một mình và làm những điều bạn thích.

Sau đây là các cách thực hành phong cách sống Hygge

1. Dành thời gian chất lượng với bạn bè và gia đình

Tất cả chúng ta đều biết rằng việc dành thời gian vui vẻ với những người chúng ta yêu thương làm bản thân cảm thấy hạnh phúc. Thử nhớ lại lần gần đây nhất bạn thực sự chơi đùa cùng con cái, hay ngồi quây quần bên một chiếc bàn lớn cùng những người thân yêu nhất và cùng nhau chia sẻ những câu chuyện cho đến tận nửa đêm là khi nào? Cùng cười, đùa và nhấm nháp đồ ăn – đây chính là hygge.

2. Tập trung đọc hết một cuốn sách

Ít có điều gì gợi lên cảm giác ấm cúng và gần gũi hơn cảm giác ngồi trong nhà nhìn trời mưa ngoài cửa sổ và đọc một cuốn sách, ngửi mùi sách mới và để bản thân bị cuốn vào nội dung của cuốn sách ấy. Bạn hẳn cảm thấy thời gian trôi đi thật nhanh và rất yên bình.

3. Giữ lối sống đơn giản

Tại sao lại dành hàng giờ đồng hồ trong nhà bếp, miệt mài với những cuốn sách công thức để tạo ra những món ăn phức tạp. Hãy làm mọi thứ theo cách của người Đan Mạch là nấu ăn thật đơn giản, từ món súp ấm hay món gà nướng đơn giản, hãy luôn chọn những món ngon có thể được nấu bằng cách ít cầu kỳ nhất. Lối sống đơn giản cũng có nghĩa bạn nên hạn chế mua những món đồ thừa thãi, chỉ mua khi thực sự cần. Ví dụ như bạn có thực sự cần thêm một đôi giày cao gót để bổ sung vào bộ sưu tập hay không? Điều này vừa tốt cho môi trường vừa tốt cho ví tiền của bạn.

4. Giảm độ sáng đèn và sử dụng nến để thắp sáng

Người Đan Mạch thích sử dụng nến. Những ngọn lửa bập bùng tạo ra ánh sáng ấm áp và thêm cảm giác trầm ngâm cho bầu không khí. Hãy giữ lối sống thật đơn giản bằng cách chọn những loại nến không mùi, hoặc có kèm mùi thơm tự nhiên từ những thanh quế bên trong nến. 

5. Trang trí ngôi nhà bằng những vật dụng sưu tầm được từ thiên nhiên

Người Đan Mạch tin rằng một cuộc sống hạnh phúc, khỏe mạnh là một cuộc sống được sống trong thiên nhiên. Nhưng đôi khi điều kiện ngoại cảnh khó lòng cho phép bạn rời khỏi nhà, bởi vì trời quá lạnh hay vì thời gian giãn cách phòng chống bệnh dịch. Để thực nghiệm cách sống này, người Đan Mạch hay chọn trang trí nhà cửa bằng những vật dụng, nguyên liệu từ thiên nhiên: Sàn bằng gỗ, những chiếc bàn làm từ các phiến đá tự nhiên, hay đơn giản trang trí tủ gỗ hay giá sách bằng những chiếc vỏ ốc hay đá cuội bạn nhặt được từ ngoài biển.

6. Nấu nướng cùng người thân

Mùi thơm của thức ăn thoang thoảng khắp ngôi nhà như một mùi hygge. Thỉnh thoảng được nấu ăn với gia đình và bạn bè, và sau đó quây quần bên mâm cơm là một trong những thú vui đơn giản tuyệt vời của cuộc sống.

7. Uống cacao

Thưởng thức một tách cacao nóng và cuộn mình trong chăn, bên ngoài là một ngày trời đông giá lạnh, điều này thật sự mang lại một cảm giác thân thuộc khó tả.

8. Ngừng bắt ép bản thân thực hiện những điều bạn không muốn thực hiện

Vì cuộc sống thực sự ngắn ngủi, Hygge là tận hưởng những điều tốt đẹp nhất trong cuộc sống này, những điều khiến chúng ta thực sự hạnh phúc. Ngay cả từ những điều nhỏ nhất, tự thưởng cho mình một phần bánh ngọt hay cốc chè khi tan ca, hay là từ chối một cuộc đi chơi với những người bạn mà bạn không thực sự thân và cảm thấy thoải mái khi ở cùng.

9. Dành thời gian bên ngoài

Hygge là sự cân bằng giúp cuộc sống tốt đẹp và lành mạnh – vì vậy việc tiếp xúc với thiên nhiên là điều hoàn toàn quan trọng. Một mình đi dạo phố, chạy trong công viên, hít thở bầu không khí trong lành là điều bạn cần làm sau khi đã dành cả ngày bên gia đình hay cuộn mình trong chăn đọc một cuốn sách.

10. Đặt điện thoại xuống

Hygge là liều thuốc giải độc cho một cuộc sống hiện đại. Để thực nghiệm phong cách sống này, bạn cần nắm bắt những trải nghiệm nêu trên một cách trọn vẹn và thực sự sống trong thời điểm hiện tại, điều này khó có thể làm được khi nhìn chăm chăm vào màn hình điện thoại hay vi tính. Vì vậy, hãy đặt điện thoại xuống và bắt đầu trải nghiệm phong cách sống Hygge. Có thể bạn sẽ sớm nhận ra những giá trị tích cực mà phong cách sống này mang lại.