Cô bé bị khô hạn là nỗi lo của chị em phụ nữ bởi nó không chỉ ảnh hưởng khiến cô bé khô rát, ngứa ngáy mà còn khiến đau đớn, chảy máu khi quan hệ, khó lên đỉnh khi quan hệ cho cả hai về lâu dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống vợ chồng, là một trong những nguyên nhân khiến rạn nứt tình cảm vợ chồng dẫn đến ly hôn. Có rất nhiều biện pháp giúp khắc phục được tình trạng này trong đó biện pháp dùng thực phẩm chống khô hạn cho phụ nữ được chị em tin tưởng sử dụng, vừa tránh được được các tác dụng phụ so với các phương pháp khác, an toàn, có thể thực hiện ngay tại nhà.
Mục lục
Khô âm đạo ảnh hưởng như thế nào đến hạnh phúc vợ chồng?
Khô âm đạo khiến cô bé luôn trong trạng thái khô khan, ngứa rát, đau khi quan hệ, khó đạt khoái cảm, thậm chí có trường hợp bị khô âm đạo khiến chị em không thể thực hiện được chuyện vợ chồng. Điều này sẽ khiến không những cho chị em mà cả bạn tình bị khó chịu, khiến tần suất gần gũi nhau bị giảm dần sẽ khiến bạn tình có xu hướng đi tìm đối tác mới. Về lâu dài sẽ dẫn đến tan vỡ hạnh phúc.
Chia sẻ về vấn đề ngày với chúng tôi. Chị Lan 29 tuổi ở Ba Đình, Hà Nội cho biết: “Tôi và chồng đã kết hôn được với nhau 5 năm có 1 con gái 4 tuổi và con trai 2 tuổi. Trước đấy, chuyện chăn gối của 2 vợ chồng tôi rất hòa hợp và thăng hoa. Tuy nhiên, sau khi sinh bé thứ 2 tôi luôn cảm giác cô bé của mình khô, ngứa, rát, quan hệ rất khó chịu và có thể nói là chưa từng hưng phấn và lên đỉnh, thậm chí còn chảy máu sau khi quan hệ. Tình trạng này không chỉ có lúc chồng đòi không có ham muốn mà ngay cả khi tôi chủ động đòi hỏi chồng cũng vẫn xảy ra. Điều này đã khiến tôi sợ hãi mỗi khi gần gũi chồng, khoái cảm cũng mất theo, nếu trước kia 1 tuần vợ chồng thôi sinh hoạt 2 đến 3 lần thì giờ đây có thể 1 tuần 1 lần thậm chí là lâu hơn”.
Nguyên nhân khiến âm đạo bị khô?
Có khá nhiều nguyên nhân khiến âm đạo bị khô, nhưng trong bài viết này chúng tôi sẽ chỉ điểm qua một số nguyên nhân chính gây nên hiện tượng này ở chị em. Cụ thể:
- Cơ thể thiếu nước
- Suy giảm hoặc cường nội tiết tố nữ hay còn gọi với cái tên chung là rối loạn nội tiết tố nữ.
- Có màn dạo đầu chưa đủ lâu, chưa đủ lãng mạn
- Cơ thể đang trong trạng thái stress.
- Do cô bé bị viêm nhiễm
- Do vệ sinh cô bé không đúng cách, thụt rửa quá sâu, dùng dung dịch vệ sinh không đúng làm mất cân bằng PH của âm đạo
- Do mắc một số bệnh
- Do tác dụng phụ của một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc tránh thai, thuốc chữa bệnh tiểu đường…
- Do mang thai
- Do mới sinh con và còn đang trong thời kỳ cho con bú
- ……
Vì sao chế động dinh dưỡng lại có thể cải thiện tình trạng khô âm đạo?
Chế độ dinh dưỡng có thể cải thiện tình trạng khô âm đạo là nhờ vào việc cung cấp đủ nước, estrogen thảo dược, các chất chống oxy hóa cho cơ thể.
Khi cơ thể thiếu nước không những cô bé mà tất cả các cơ quan đều hoạt động kém hiệu quả. Chính vì vậy chúng ta sẽ phải uống nước lọc hoặc bổ sung nước ép, nước hoa quả các loại để có thể bổ sung được lượng nước thiếu hụt cũng như các chất chống oxy hóa giúp cơ quan chậm lão hóa hoạt động tốt hơn. Một số thực phẩm còn chứa nhiều lợi khuẩn giúp cân bằng lại môi trường âm đạo từ đó có thể cải thiện được chứng khô âm đạo hiệu quả.
Ngoài ra trong thực phẩm cũng có chứa estrogen thực vật có tác dụng như estrogen nội sinh trong cơ thể – 1 loại hormone giúp cô bé có thể tiết ra đủ chất nhờn và dễ thăng hoa. Đặc biệt loại estrogen thực vật này vô cùng lành tính có thể bổ sung khi thiếu và đào thải khi dư thừa nên rất an toàn, hiệu quả, không có tác dụng phụ.
Top 5 thực phẩm chống khô hạn cho phụ nữ
Nhân sâm – thực phẩm chống khô hạn cho phụ nữ
Nhân sâm từ xa xưa đã được biết đến là 1 vị thuốc quý bồi bổ sức khỏe cũng như giúp đời sống tình dục thăng hoa nhờ việc giúp cô bé tăng tiết dịch, tăng sự đàn hồi của âm đạo, tránh viêm nhiễm ở âm đạo.
Thực phẩm chống khô hạn cho phụ nữ nhờ chứa nhiều vitamin E
Vitamin E là một loại vitamin có thể tan trong chất béo có tác dụng giúp cơ thể chống oxy hóa và ngăn chặn lại các gốc tự do không cho gây hại đến cơ thể trong đó có khô âm đạo.
Chị em có thể bổ sung các thực phẩm giàu vitamin E như: quả bơ, đu đủ, kiwi, súp lơ xanh…
Chống khô hạn cho nữ với thực phẩm chứa nhiều Vitamin D
Vitamin D được tạo ra trong tế bào da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Mặc dù vitamin D được biết đến nhiều nhất với vai trò tăng sức khỏe xương nhưng các nghiên cứu chỉ ra, vitamin D cũng có thể tăng khả năng bôi trơn âm đạo.
Trong một bản đánh giá dựa trên 6 nghiên cứu về tác dụng của vitamin D dạng uống và thuốc đạn đều có thể làm giảm khô âm đạo và cải thiện sức khỏe âm đạo trong thời kỳ mãn kinh.
Hơn nữa, một nghiên cứu trên 200 phụ nữ lớn tuổi cho thấy, hàm lượng vitamin D trong máu tăng lên có liên quan đến việc cải thiện độ ẩm và độ nhầy âm đạo.
Bạn có thể bổ sung vitamin D qua các thực phẩm như: đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành, cá hồi, cá kiếm, trứng, nước cam, sữa và các chế phẩm từ sữa…
Bổ sung các thực phẩm chứa estrogen giúp chống khô hạn cho phụ nữ hiệu quả
Trong cơ thể chị em có một loại hormone mang tên nội tiết tố nữ estrogen có thể chi phối toàn bộ những hoạt động của các cơ quan trên cơ thể trong đó có cả chất nhờn âm đạo và khả năng thăng hoa ở chị em. Chính vì vậy, việc bổ sung và cân bằng loại hormone này có thể nói là cội nguồn của vấn đề.
Chị em có thể tham khảo một số thực phẩm giàu estrogen như: đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành, tỏi, các loại rau có màu xanh lá đậm, bông cải xanh, các loại quả, loại hạt sấy khô…
Vitamin A
Vitamin A từ lâu đã được biết đến là loại vitamin bổ sung giúp giảm thiểu hiệu quả tình trạng khô mắt. Tương tự như vậy, Vitamin A cũng tác động đến cô bé khiến cô bé không còn bị khô nữa đặc biệt là khô hạn gặp phải sau khi sinh.
Vitamin A có thể tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa lão hóa, kích thích cơ thể sản sinh Estrogen – hormone quan trọng để tăng tiết dịch nhờn âm đạo, từ đó duy trì độ ẩm cần thiết cho “cô bé”.
Một số thực phẩm chứa nhiều vitamin A có thể kể đến như: trứng, sữa, cà rốt, cá chép, gan động vật, bí đỏ, khoai lang, ớt chua, rau ngót, các loại cây xanh lá
Trên đây là một số sự ảnh hưởng mà khô âm đạo gây ra cho chị em cũng như nguyên nhân và biện phòng chống khô hạn cho chị em đến từ thực phẩm. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi cung cấp đã giúp chị em giải đáp được các thắc mắc xoay quanh vấn đề này. Nếu còn thắc mắc hãy để lại bình luận các chuyên gia sẽ liên hệ lại nhau khi nhận được câu hỏi.
Chúc các bạn vui vẻ.
