Giảm ham muốn ở nữ giới tuổi 30 không phải là vấn đề quá bất ngờ và ngày càng có xu hướng tăng cao. Vậy nguyên nhân giảm ham muốn ở phụ nữ tuổi 30 do đâu? Cách khắc phục như thế nào? Hãy cùng chúng tôi theo dõi bài viết để cố câu trả lời nhé!
Mục lục
Giảm ham muốn tình dục ở nữ giới là gì?
Giảm ham muốn tình dục ở nữ là hội chứng rối loạn ham muốn tình dục (HSDD) xảy ra ở phụ nữ. Hội chứng này được xem là một dạng rối loạn chức năng tình dục phổ biến nhất của nữ giới ở mọi độ tuổi. Lúc này, chị em không có cảm giác thích thú với tất cả các hình thức quan hệ tình dục, không nghĩ đến hoặc mất dần cảm giác khao khát chuyện ấy, việc quan hệ tình dục chỉ dừng lại ở mức đáp ứng nhu cầu của bạn đời mà không đạt khoái cảm.
Nguyên nhân giảm ham muốn ở nữ giới tuổi 30
Nhu cầu tình dục ở nữ giới được xác định chịu tác động dựa trên nhiều yếu tố như tinh thần, thể chất, kỹ năng, tình trạng mối quan hệ, phong tục, quan điểm sống, niềm tin … Do vậy, nếu nữ giới tuổi 30 đang trải qua khó khăn từ bất kỳ yếu tố nào vừa được chúng tôi liệt kê đều là nguyên nhân gây giảm ham muốn.
Thông thường, giảm ham muốn ở phụ nữ tuổi 30 thường bị tác động bởi một số yếu tố phổ biến sau đây:
Suy giảm nội tiết tố nữ gây giảm ham muốn ở nữ giới tuổi 30
Nội tiết tố nữ đóng vai trò then chốt tác động đến các hoạt động sinh lý của người phụ nữ. Khi bước sang tuổi 30, phụ nữ thường vừa trải qua qua giai đoạn sau sinh, sự tăng cường sản sinh hormone Prolactin để kích thích sữa mẹ nuôi em bé từ buồng trứng dẫn đến nồng độ estrogen giảm. Đồng thời, bắt đầu từ tuổi 30 chức năng hoạt động của buồng trứng (nơi sản xuất nội tiết tố nữ estrogen) cũng dần hoạt động kém đi so với giai đoạn trước đó.
Lúc này, sự suy giảm nội tiết tố khiến phụ nữ bắt đầu phải đối mặt với những trục trặc của cơ thế, suy giảm ham muốn tình dục là một trong số đó. Khi nội tiết tố nữ estrogen bị suy giảm sẽ ảnh hưởng đến sự vận hành của các bộ phận, tế bào, đặc biệt là ở vùng kín không tiết dịch chất nhờn, gây khô hạn, đau rát khi quan hệ tình dục, thậm chí xuất huyết. Hậu quả, chị em không những không đạt được khoái cảm tình dục mà còn cảm thấy khó chịu, sợ hãi, né tránh chuyện “yêu”.
Giảm ham muốn ở nữ giới tuổi 30 do yếu tố tâm lý
Không thể phủ nhận, tâm lý có mối quan hệ mật thiết với tình dục. Khi tâm trạng thoải mái, chị em dễ dàng đạt được khoái cảm và thăng hoa hơn khi ân ái với bạn đời. Ngược lại, khi chị em “nhập cuộc” với tâm thế lo lắng, sợ hãi, tự ti hoặc bị ép buộc thì chất lượng cuộc “yêu” cũng bị ảnh hưởng.
Khi bước sang độ tuổi 30, đây là thời điểm chị em phụ nữ vô cùng bận rộn với sự nghiệp song song với công việc gia đình. Khi có quá nhiều vướng bận cuộc sống, những mối bận tâm, lo toan, suy nghĩ, áp lực từ gia đình và xã hội … sẽ ảnh hưởng, tác động đến tiêu cực đến tâm sinh lý, dẫn đến giảm ham muốn ở nữ giới tuổi 30. Đó là còn chưa kể đến sự mất tự tin về ngoại hình, làn da bắt đầu xuất hiện nám nội tiết và những nếp nhăn.
Các vấn đề từ mối quan hệ vợ chồng ảnh hưởng đến ham muốn
Sự gần gũi về cảm xúc là khúc dạo đầu quan trọng cho sự thân mật trong hoạt động tình dục, phần lớn chị em phụ nữ đều bị phụ thuộc rất lớn đến yếu tố tình cảm. Chính vì thế, khi quan hệ vợ chồng gặp trục trặc cũng có thể là một trong những nguyên nhân chính gây suy giảm ham muốn tình dục, lâu dần khiến chị em trở nên lãnh cảm.
Giảm ham muốn ở nữ tuổi 30 thường là hậu quả của các vấn đề đang diễn ra trong mối quan hệ của 2 người như:
- Thiếu sự kết nối với bạn đời, cả hai ngại trao đổi về nhu cầu và sở thích tình dục với nhau.
- Thường xuyên xảy ra mâu thuẫn, xung đột nhưng chưa được giải quyết triệt để.
- Những vấn đề liên quan đến niềm tin đối với bạn tình.
- Bất đồng trong đời sống hôn nhân, quan điểm nuôi dạy con cái.
Cách khắc phục tình trạng giảm ham muốn ở nữ giới tuổi 30
Phần lớn các nguyên nhân gây giảm ham muốn ở nữ giới trong độ tuổi 30 đều có thể khắc phục được bằng cách chia sẻ với chồng về những vấn đề chị em đang gặp phải, thẳng thắn nói lên những mong muốn của bản thân để cùng nhau tìm ra hướng giải quyết. Đồng thời, đừng quên chủ động thay đổi lối sống, thói quen ăn uống, sinh hoạt hàng ngày để có cơ thể khỏe mạnh, giảm căng thẳng, giúp cuộc sống tươi mới hơn, từ đó làm tăng sự tự tin và ham muốn tình dục.
Riêng với nguyên nhân giảm ham muốn ở phụ nữ tuổi 30 do thiếu hụt nội tiết tố thì cần lưu ý để điều trị. Bởi nồng độ estrogen giảm không chỉ ảnh hưởng đến ham muốn mà còn gây ra hàng loại các vấn đề về tâm sinh lý và sức khỏe khác. Bổ sung estrogen là giải pháp hiệu quả để khắc phục, hạn chế tình trạng này.
Hiện nay, có 2 cách bổ sung estrogen chính, mỗi cách đều có những ưu nhược điểm riêng. Cụ thể:
- Bổ sung estrogen dạng tổng hợp: Cho tác dụng nhanh, tuy nhiên gây ra nhiều tác dụng phụ, cần có sự kiểm soát nghiêm ngặt của bác sĩ.
- Bổ sung estrogen thực vật (từ tinh chất mầm đậu nành): Tác dụng chậm hơn nhưng an toàn, có cơ chế hoạt động tương tự như estrogen trong cơ thể, mỗi đợt dùng nên duy trì từ 2 – 3 tháng. Đây là cách được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn. Tuy nhiên, cần lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, uy tín và được chứng nhận bởi cơ quan chức năng có thẩm quyền.
Mong rằng, với những thông tin được chia sẻ trên đây sẽ giúp chị em hiểu hơn về nguyên nhân giảm ham muốn ở nữ giới tuổi 30 cũng như cách khắc phục. Khi gặp phải tình trạng này, thay vì quá lo lắng thì chị em nên bình tĩnh xác định đúng nguyên nhân để có biện pháp khắc phục hiệu quả, giúp đời sống tình dục thăng hoa và viên mãn hơn nhé!
