Cách chữa tắc kinh nguyệt TẠI NHÀ HIỆU QUẢ NHẤT

Tắc kinh nguyệt hay còn gọi với tên khác là vô kinh không phải là một bệnh nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản của chị em. Tắc kinh nguyệt có thể đến từ nhiều nguyên nhân. Vậy cụ thể những nguyên nhân đó là gì? có cách chữa tắc kinh nguyệt tại nhà không? 

Khi nào kinh nguyệt được coi là bị tắc?

Trường hợp được coi là tắc kinh nguyệt khi chu kỳ kinh nguyệt đến trễ hơn so với chu kỳ kinh nguyệt bình thường hoặc vẫn có kinh nhưng lượng kinh nguyệt ra quá ít không đủ để thấm miếng băng vệ sinh hàng ngày. Ngoài ra chị em bị tắc kinh thứ phát (mất kinh 2, 3 tháng liên tiếp đối với chị em phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hoặc trên 6 tháng đối với người chu kỳ kinh nguyệt không đều) hoặc các bé gái trên 16 tuổi chưa thấy có kinh nguyệt (tắc kinh nguyên phát) cũng được coi là bị tắc kinh.

Nguyên nhân tắc kinh nguyệt

Tắc kinh nguyệt có thể đến từ nguyên nhân bệnh lý hoặc nguyên nhân từ thói quen hoặc lối sống thay đổi đột ngột nhưng có thể kể ra một số nguyên nhân chính ảnh hưởng mạnh mẽ như:

• Do gặp phải một số tác dụng phụ của thuốc đang sử dụng như: thuốc chống trầm cảm, thuốc tránh thai, thuốc rối loạn tâm thần, thuốc trị huyết áp cao…
• Do chị em tập thể dục thể thao với cường độ quá cao
• Người thừa cân béo phì
• Khuyết tật cơ quan sinh sản
• Do rối loạn nhiễm sắc thể, các yếu tố liên quan đến sự di truyền
• Do bị rối loạn nội tiết
• Do bị mắc buồng trứng đa nang hoặc chức năng buồng trứng suy giảm sớm
• Do cô bé bị viêm nhiễm
• Do gặp những biến cố trong thời kỳ mang thai như sảy thai hoặc chửa ngoài tử cung
• Do bị mắc các bệnh lây lan qua đường tình dục như lậu, giang mai…
• Do bị cường tuyến giáp
• Do rối loạn tuyến yên hoặc có khối u hình thành ở đây
• Do thường xuyên bị căng thẳng
• Do lối sống không lành mạnh thường xuyên sử dụng các chất kích thích

Có phải trường hợp tắc kinh nào cũng có thể tự chữa tại nhà?

Như đã nêu ở trên, nguyên nhân khiến chị em bị tắc kinh nguyệt có thể đến từ bệnh lý hoặc lối sống. Chính vì vậy có thể nói không phải với nguyên nhân nào cũng có thể tự chữa tại nhà. Nhìn từ nguyên nhân gây bệnh có thể phân thành hai luồng nguyên nhân chính cũng như cách can thiệp vào đó để chữa cũng khác nhau.

• Nếu nguyên nhân khiến chị em bị tắc kinh nguyệt đến từ bệnh lý như: do chị em mắc các bệnh phụ khoa, chị em gặp các vấn đề về tuyến giáp, tuyến yên thì cần sự can thiệp của y học hiện đại và thuốc tây, trong quá trình sử dụng cần sự theo dõi sát sao của bác sĩ.
• Những nguyên nhân khiến chị em bị tắc kinh nguyệt đến từ lối sống như: do tập thể dục thể thao cường độ cao, do thừa cân béo phì, do tác dụng phụ của thuốc, do sử dụng các chất kích thích thì có thể tự chữa trị tại nhà.
• Nếu nguyên nhân khiến chị em bị tắc kinh nguyệt đến từ rối loạn nội tiết tố thì cần sự kết hợp đồng thời của y học hiện đại, thuốc tây cũng như các bài thuốc dân gian để tình trạng này cải thiện nhanh chóng giúp chị em lấy lại chu kỳ kinh nguyệt đều đặn như vắt chanh. 

Cách chữa tắc kinh nguyệt tại nhà

Cách chữa tắc kinh nguyệt tại nhà do rối loạn nội tiết tố nữ

Nội tiết tố nữ là loại hormone giúp hình thành cho kỳ kinh nguyệt cũng như tác động đến toàn bộ đặc tính của 1 người phụ nữ. Việc mất cân bằng loại hormone này sẽ dẫn đến chu kỳ bị rối loạn thậm chí là tắc kinh nguyệt. Chính vì vậy cách chữa tắc kinh nguyệt tại nhà đầu tiên có thể kể đến là “hãy giúp cơ thể đưa nội tiết về trạng thái cân bằng”.

Để đưa nội tiết của cơ thể về trạng thái cân bằng chị em có thể sử dụng thuốc tây kết hợp với y học hiện đại được sự thăm khám, kiểm tra sát sao của bác sĩ chuyên khoa. Bên cạnh đó chị em cũng có thể áp dụng một số cách chữa tắc kinh nguyệt tại nhà hiệu quả giúp thời gian điều trị được rút ngắn hơn. Cụ thể chị em có thể bổ sung trong bữa ăn hàng ngày các thực phẩm giàu estrogen thực vật như đậu nành, hạt lanh, tỏi, các loại quả khô, rau súp lơ, rau cải bó xôi, các loại rau có màu xanh lá, quả khô, cá hồi, cá ngừ, hàu…

Cách chữa tắc kinh nguyệt tại nhà do yếu tố tâm lý

Nếu nguyên nhân gây tắc kinh nguyệt đến từ yếu tố tâm lý thì chị em cần cải thiện bằng cách thường xuyên đi mua sắm, gặp gỡ bạn bè, tập yoga, ngồi thiền, hít thở sâu… những việc làm này sẽ giúp chị em giải tỏa căng thẳng hiệu quả, chị em sẽ vui vẻ hơn, sống tích cực hơn thay vì sự bế tắc

Ngoài ra chị em cũng cần thay đổi thói quen sinh hoạt không nên thức quá khuya dậy quá sớm ngoài ảnh hưởng đến nhan sắc, khiến cơ thể mệt mỏi thì còn làm quá trình tự sản xuất hormone nội tiết tố nữ bị ảnh hưởng gây mất cân bằng nội tiết khiến chị em bị tắc kinh nguyệt. Theo các chuyên gia chị em nên duy trì thói quen ngủ trước 10 giờ tối và dậy sau 5 giờ sáng.

Cách chữa tắc kinh nguyệt tại nhà lối sống

Ăn uống không lành mạnh, thường xuyên sử dụng chất kích thích, giảm cân hoặc tăng cân đột ngột cũng khiến nội tiết trong cơ thể chị em bị thay đổi đột ngột gây tắc kinh nguyệt.

Vì vậy chị em cần:

• Không nên áp dụng ăn kiêng quá mức, phản khoa học. Tăng hoặc giảm cân 1 cách đột ngột.
• Trong khẩu phần ăn hàng ngày nên chứa đủ 4 nhóm dinh dưỡng: chất béo, bột đường, vitamin và khoáng chất, chất đạm.
• Cung cấp đầy đủ lượng nước cơ thể cần. Nên uống mỗi ngày khoảng 2 lít nước hoặc có thể tăng lên tùy theo điều kiện làm việc mất mồ hôi nhiều hay không.
• Hãy nói không với thói quen sử dụng chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá, cafe….

Chữa tắc kinh do vận động quá sức

Việc tập thể dục thể thao là tốt. Nhưng nếu cường độ quá cao cũng có thể gây ảnh hưởng đến cơ thể dẫn đến tắc kinh. Vì vậy chị em nên:

• Giảm cường độ cũng như thời gian tập luyện mỗi ngày.
• Dành thời gian nghỉ ngơi cho bản thân nhiều hơn.
• Nên chọn môn thể thao phù hợp với sức khỏe của bản thân giúp tránh mệt mỏi sau khi tập luyện.
• Sau khi tập nên có 1 thực đơn bổ sung phù hợp giúp lấy lại sức. Chị em có thể tham khảo thực đơn từ huấn luyện viên hoặc chuyên gia của mình.

Chữa tắc kinh do tác dụng phụ của thuốc

Nếu tắc kinh nguyệt đến từ nguyên nhân do bạn đang gặp một số tác dụng phụ của thuốc thì bạn hãy báo cho bác sĩ đang kê đơn và điều trị cho bạn để có thể điều chỉnh lượng thuốc, loại thuốc hoặc có phương án thay thế kịp thời.

Một số bài thuốc dân gian chữa tắc kinh tại nhà

Cách chữa tắc kinh nguyệt tại nhà bằng ngải cứu

Lấy một nắm lá ngải cứu, sau khi đã rửa sạch sẽ cho vào nồi rồi cho thêm khoảng 3 bát nước vào đun sôi khoảng 5 phút rồi chắt ra uống hàng ngày. Bạn nên uống trước khoảng 10 ngày trước khi tới chu kỳ mới để cảm nhận được hiệu quả tốt nhất.

Cách chữa tắc kinh bằng rau diếp cá

Lấy 1 nắm lá ngải cứu và 1 nắm lá rau diếp cá với lượng bằng nhau. Đem đi giã nát vắt lấy nước cốt để uống. Uống hàng ngày hoặc trước kỳ kinh sẽ giúp chữa tắc kinh, kinh ra ít và ngắn ngày hiệu quả

Trên đây là những thông tin về nguyên nhân cũng như cách chữa tắc kinh nguyệt tại nhà hiệu quả chị em có thể tham khảo. Ngoài ra chị em cũng nên đi kiểm tra sức khỏe định kỳ 6 tháng 1 lần nhé.