Bạn đang có kế hoạch nào đó quan trọng hay muốn có sự thoải mái mà lại trúng kỳ kinh nguyệt và không biết phải làm thế nào? Bài viết dưới đây Golden Choice sẽ mách chị em cách điều chỉnh kỳ kinh nguyệt sớm hơn theo ý muốn đơn giản tại nhà. Hãy cùng theo dõi ngay nhé.
Mục lục
Cách điều chỉnh để có kỳ kinh nguyệt sớm hơn
Sử dụng gừng
Gừng vốn là phương thuốc dân gian để kích thích tử cung và giúp nữ giới có kinh sớm. Bạn có thể ăn gừng tươi tùy vào khẩu vị hoặc nhâm nhi tách trà gừng ấm nóng.
Cách để làm thức uống này cũng khá đơn giản. Bạn chỉ cần làm sạch gừng, bào vỏ, thái lát và đun sôi với nước khoảng 5 – 10 phút. Nếu sợ hăng hay khó uống thì bạn có thể thâm mật ong/ đường để tạo thêm vị ngọt.
Tắm nước ấm
Nếu muốn có kinh sớm hơn thì bạn có thể tắm nước ấm Việc tắm nước ấm giúp thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng mệt mỏi. Bạn có thể thêm một chút tinh dầu thơm để được thư giãn hơn. Hoặc chị em cũng có thể dùng túi chườm ấm bụng trước khi đi ngủ. Khi chườm nhiệt độ cao sẽ làm cho máu lưu thông dễ hơn. Từ đó có thể thúc đẩy máu kinh xuất hiện sớm hơn.
Quan hệ tình dục
Việc quan hệ tình dục có thể giúp kích thích kinh nguyệt đến sớm hơn. Khi đạt cực khoái thông qua chuyện ấy, cổ tử cung của bạn sẽ giãn nở và tạo ra một khoảng trống để có thể kéo máu kinh nguyệt xuống.
Bên cạnh đó quan hệ tình dục thường xuyên kèm theo các biện pháp bảo vệ an toàn cũng sẽ làm giảm căng thẳng giúp bạn có tinh thần thoải mái, vui vẻ, thúc đẩy quá trình ổn định nội tiết tố trong cơ thể. Tuy nhiên nên quan hệ tình dục một cách an toàn thông qua việc sử dụng các biện pháp tránh thai như bao cao su, thuốc tránh thai,…
Bổ sung dứa
Trong dứa có rất nhiều bromelain – một loại enzyme được cho rằng có thể ảnh hưởng đến estrogen và các hormon khác. Theo như nghiên cứu cho thấy bromelain còn giúp giảm viêm, hỗ trợ cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều.
Ăn rau mùi tây
Rau mùi tây là thực phẩm được sử dụng để thúc đẩy chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Trong lá rau mùi tây có chứa các chất Myristicin, Apoil và vitamin C cao. Những hoạt chất này được đánh giá là có khả năng tác động lên sự co bóp của tử cung. Chị em có thể thử dùng trà mùi tây để thúc đẩy chu kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn. Cách chế biến trà mùi tây cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần rửa sạch mùi tây, thái nhỏ khoảng 10g rồi cho vào cốc nước đã đun sôi. Cứ để cho trà ngấm trong khoảng từ 5 – 10 phút sau đó lọc bỏ bã. Như vậy là bạn đã có một cốc trà mùi tây để thưởng thức.
Tuy nhiên chị em nên lưu ý rằng không dùng mùi tây khi mang thai. Trước khoảng thời gian đó quan hệ không dùng biện pháp bảo vệ và thấy kinh chậm, chưa đến kinh thì nên cẩn trọng kiểm tra trước khi dùng. Bên cạnh đó chị em cũng có thể thay thế bằng trà hương thảo, trà lá cây mâm xôi, trà hoa cúc,….
Uống thuốc tránh thai
Sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày cũng là một phương pháp để điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt. Cơ chế chính là các thành phần của thuốc kiểm soát mức độ hormone trong cơ thể bạn. Nhưng biện pháp tránh thai này có thể bạn có kinh sớm hoặc muộn hơn với chu kỳ của bạn. Nếu muốn sử dụng đúng cách nên dùng theo sự tư vấn của bác sĩ.
Thư giãn nhiều hơn
Tâm trạng căng thẳng đôi khi có thể là nguyên nhân khiến bạn không có kinh nguyệt. Khi bị stress, cơ thể sẽ sản xuất các hormone như cortisol hoặc adrenaline. Những hormone này có thể ức chế sự sản xuất estrogen và progesterone – các nội tiết tố cần thiết để duy trì chu kỳ kinh nguyệt đều đặn.
Biện pháp cho bạn là nên giải tỏa căng thẳng bằng nhiều cách khác nhau, ví dụ như:
- Dành thời gian luyện tập thể dục
- Giảm bớt khối lượng công việc để nghỉ ngơi
- Dành thời gian để nấu ăn cho bản thân, gia đình
- Giải tỏa căng thẳng bằng việc đi chơi, hẹn hò, xem phim, cafe,…
Việc muốn có kinh sớm có nguy cơ gì hay không?
Hầu hết các phương pháp trên đều khá an toàn và không có bất kỳ rủi ro nào với người phụ nữ đang trong độ tuổi trưởng thành và có sức khỏe tốt. Nhưng nếu bạn bị dị ứng với các loại thảo mộc thì không nên sử dụng để tránh gặp phải các tình trạng như nôn mửa, chóng mặt, ho, khó thở,…
Tuy nhiên chị em không nên phụ thuộc quá vào việc thay đổi chu kỳ theo ý muốn. Chỉ nên làm khi có chuyện quan trọng hoặc thật sự cần thiết mà thôi. Nếu như phụ thuộc quá dễ khiến hormone trong cơ thể bị rối loạn. Điều đó dẫn đến hiện tượng kinh nguyệt không đều, rong kinh, mất kinh,…
Bài viết trên đây đã chỉ cho chị em một số cách điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt ra sớm hơn theo ý muốn. Hi vọng chị em có thể lựa chọn cho mình cách phù hợp và thuận tiện nhất.
