Khô hạn hay khô âm đạo là tình trạng xảy ra khá phổ biến ở các chị em phụ nữ. Đặc biệt là phụ nữ khi bước vào độ tuổi tiền mãn kinh, sức khỏe sinh lý có nhiều biến đổi. Tham khảo bài viết dưới đây để biết nguyên nhân gây khô hạn khi quan hệ và cách khắc phục hiệu quả nhé!
Âm đạo khô hạn sẽ khiến cho các chị em phụ nữ cảm thấy đau rát, khó chịu khi quan hệ tình dục. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh lý và chuyện phòng the của chị em. Do đó, các bạn cần tìm nguyên nhân gây khô hạn và tìm cách khắc phục sớm.
Mục lục
Khô hạn là gì?
Khô hạn hay khô âm đạo chính là tình trạng âm đạo giảm tiết hoặc không thể tiết dịch nhầy để bảo vệ “cô bé” trước sự xâm nhập của các vi khuẩn gây hại làm tăng nguy cơ mắc bệnh phụ khoa. Và đặc biệt dịch nhầy tiết ra không đủ sẽ gây cản trở quá trình quan hệ khiến cho chị em phụ nữ cảm thấy đau rát, khó chịu.
Tình trạng khô âm đạo thường gặp ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh. Nhưng thực tế các chị em phụ nữ vẫn có thể cảm nhận được tình trạng khô âm đạo ở một số thời điểm nhất định khi quan hệ vợ chồng.
Khô hạn gây ra nhiều vấn đề khó chịu cho chị em phụ nữ như: ngứa vùng kín, âm đạo bỏng rát và không thể đạt khoái cảm khi quan hệ vợ chồng. Nhiều chị em cảm thấy sợ hãi mỗi khi gần chồng. Nếu tình trạng này kéo dài thường xuyên còn có thể dẫn đến teo âm đạo.
Các nguyên nhân gây khô hạn khi quan hệ
Theo nghiên cứu của các chuyên gia thì khô hạn khi quan hệ có thể bắt nguồn thì nhiều nguyên nhân khác nhau. Nhưng dưới đây chúng tôi sẽ giúp các bạn tổng kết một số nguyên nhân cơ bản:
Do suy giảm nội tiết tố estrogen
Nội tiết tố estrogen chính là hormone sinh dục nữ đóng vai trò hết sức quan trọng trong quá trình hình thành niêm mạc thành âm đạo, duy trì độ pH và tiết dịch nhờn cho âm đạo. Vì thế khi nồng độ estrogen bị suy giảm sẽ khiến cho thành âm đạo trở nên mỏng hơn, ít đàn hồi và kém nhạy cảm hơn và có độ ẩm ít hơn dẫn đến khô hạn.
Đối với chị em phụ nữ suy giảm nội tiết tố estrogen sẽ có thể bị tác động bởi các yếu tố như:
- Phụ nữ đang trong giai đoạn tiền mãn kinh hoặc mãn kinh.
- Phụ nữ đang trong thời kỳ cho con bú.
- Phụ nữ vừa mới trải qua phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng.
- Phụ nữ sử dụng một số loại thuốc điều trị có tác dụng phụ là kháng estrogen.
Do ảnh hưởng của thời kỳ tiền mãn kinh
Phụ nữ khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, buồng trứng hoạt động kém dẫn đến nồng độ estrogen bị sụt giảm. Do đó khô âm đạo là triệu chứng rất điển hình cho phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh. Theo thống kê cho thấy cứ 10 người khi bước vào độ tuổi tiền mãn kinh thì sẽ có đến 3 người gặp tình trạng bị khô hạn.
Do mắc bệnh lý liên quan đến vùng kín
Chị em mắc các bệnh liên quan đến vùng kín như viêm âm đạo ảnh hưởng tới hoạt động bài tiết chất nhờn trong âm đạo. Nếu mắc bệnh về buồng trứng thì gây rối loạn nội tiết tố, rối loạn kinh nguyệt, gây khô âm đạo cản trở quá trình quan hệ.
Do tác dụng phụ của một số loại thuốc
Một số loại thuốc như thuốc tránh thai, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống histamin và các loại thuốc hóa trị ung thư có thể ảnh hưởng đến hoạt động tiết chất nhờn trong âm đạo. Nếu chị em phụ nữ phải sử dụng các loại thuốc này trong thời gian dài sẽ dẫn đến khô âm đạo.
Do căng thẳng tâm lý và stress
Nhiều chị em phụ nữ do bận bịu việc công ty, việc gia đình rồi chăm sóc con cái đã khiến họ cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng thần kinh. Stress sẽ khiến cho chị em phụ nữ không còn nghĩ nhiều đến chuyện ấy nữa. Không cảm thấy hứng thú nên chị em đã không còn cảm thấy hưng phấn, âm đạo khô không tiết ra chất nhờn gây khô hạn.
Cải thiện tình trạng khô hạn cho chị em phụ nữ như thế nào?
Trên thực tế có đến 17% chị em phụ nữ trong độ tuổi từ 18 – 50 gặp vấn đề khô hạn. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh lý và hạnh phúc gia đình. Nên các chị em cần tìm cách nhanh chóng khắc phục tình trạng này:
Bổ sung thêm vitamin E
Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra vitamin E rất tốt cho sức khỏe của chị em phụ nữ. Nó không chỉ giúp điều hòa kinh nguyệt, tăng cường cung cấp độ ẩm mà còn cải thiện sự khô hạn cho âm đạo từ bên trong. Vì thế, các chị em bị khô hạn có thể tăng cường bổ sung vitamin E thông qua thực phẩm hàng ngày như: thịt, trứng, sữa, giá đỗ, hạt lanh…Hoặc các bạn có thể tham khảo sử dụng một số loại viên uống giúp bổ sung vitamin E theo chỉ định của bác sĩ.
Bổ sung nhiều nước cho cơ thể
Mỗi ngày các chị em phụ nữ nên bổ sung đủ 2 lít nước. Vì nước là thành phần chính giúp hỗ trợ tiết dịch nhờn trong cơ thể. Do đó, bổ sung nước đầy đủ chính là cách giúp các bạn tăng tiết dịch và giảm cảm giác đau rát khi quan hệ.
Sử dụng gel bôi trơn
Để cải thiện tình trạng khô hạn cho chị em phụ nữ ngay tức thì, các bác sĩ cũng khuyến cáo sử dụng gel bôi trơn. Tuy nhiên, cách này chỉ giúp các chị em giải quyết được tình trạng tức thời. Còn về lâu về dài, chị em cần trao đổi với bạn tình để có hướng giải quyết cho phù hợp với mong muốn và thể trạng của bản thân.
Bổ sung thêm estrogen từ thiên nhiên
Nguyên nhân chính gây ra tình trạng khô hạn ở chị em phụ nữ đó là thiếu hụt estrogen. Do đó, các chị em muốn cải thiện được tình trạng này hãy sử dụng các thực phẩm chứa estrogen tự nhiên hàng ngày. Dưới đây là một số thực phẩm có tác dụng giúp tăng cường sinh lý nữ hiệu quả:
- Mầm đậu nành là một trong những loại thực phẩm đứng đầu trong danh sách. Cứ một 100 gam mầm đậu nành sẽ cung cấp 103,920 mcg estrogen thảo dược. Nên các chị em có thể tham khảo sử dụng mầm đậu nành để cải thiện chứng khô hạn.
- Hạt mè (vừng) cũng là thực phẩm giàu estrogen tự nhiên mà các bạn nên tham khảo. Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra trong 100 gam hạt mè có đến 8008 mcg estrogen thảo dược dưới dạng lignan.
- Hạt lanh có chứa hàm lượng phytoestrogen cao. Trong 100 gam hạt lanh có chứa đến 379,380 mcg estrogen thảo dược dạng lignan.
- Quả đào cũng là loại trái cây có chứa hàm lượng estrogen thực vật khá cao. Trong 100 gam đào có chứa đến 64,5 mcg phytoestrogen.
Lưu ý:
Việc bổ sung nội tiết tố từ estrogen thảo dược thiên nhiên được xem là giải pháp an toàn và hiệu quả cho sức khỏe của chị em phụ nữ. Nhưng nhược điểm là tác dụng khá chậm phải 1-2 tháng mới có thể cảm nhận được rõ rệt. Do đó, các chị em phụ nữ không nên quá sốt ruột cần sử dụng đúng và đủ liều lượng theo khuyến cáo của bác sĩ.
Trên đây chúng tôi đã chia sẻ nguyên nhân khô hạn khi quan hệ cho chị em phụ nữ tham khảo. Hy vọng sẽ giúp các chị em tìm được cách nhanh chóng cải thiện tình trạng này một cách an toàn và hiệu quả nhé!
