Rối loạn kinh nguyệt sau sinh là hiện tượng mà hầu hết chị em đều gặp phải kể cả sinh thường và sinh mổ. Rối loạn kinh nguyệt sau sinh có thể được biểu hiện ra ngoài bởi các dấu hiệu như chu kỳ kinh nguyệt không đều có thẻ quá ngắn hoặc quá dài, lượng máu kinh quá ít hoặc quá nhiều, rong kinh, vô kinh, đau bụng kinh… Vậy nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là gì? Khi nào được coi là bình thường khi nào bị coi là bất thường, liệu rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh có thể có con không? Toàn bộ lời giải đáp sẽ có trong bài viết này nhé.
Mục lục
Vì sao sau sinh chị em thường bị rối loạn kinh nguyệt?
Theo các chuyên gia, phụ nữ sau sinh dù sinh thường hay sinh mổ đều dễ bị tình trạng kinh nguyệt rối loạn ghé thăm trong 1 đến 2 năm đầu. Thông thường thì chị em sẽ mất khoảng 6 tuần sau khi sinh con là có thể có kinh trở lại và chu kỳ kinh nguyệt đều như lúc chứ mang thai nhưng cũng có những phụ nữ bị rối loạn, thậm chí có thể mất kinh tới lúc cai sữa con do sự ảnh hưởng của cơ địa, lối sống, lượng hormone cũng như việc cho con bú. Cụ thể:
- Việc nuôi con bằng sữa mẹ ảnh hưởng khá nhiều đến nội tiết trong cơ thể người phụ nữ. Lúc này thay vì việc tiết ra hormone estrogen giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt thì cơ thể lại chỉ đạo ưu tiên tiết hormone prolactin để tạo ra sữa cho em bé bú. Chính vì vậy, đây có thể nói là nguyên nhân chính gây nên tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau sinh.
- Ngoài nguyên nhân chính kể trên, còn có nguyên nhân khác đến từ việc ăn uống kiêng khem quá mức, thiếu chất dinh dưỡng khiến cơ thể bị suy nhược. Việc thay đổi giờ giấc, thói quen sinh hoạt, stress sau sinh cũng khiến chị em bị rối loạn nội tiết gây rối loạn kinh nguyệt sau sinh.
Dấu hiệu rối loạn kinh nguyệt sau sinh
- Chu kỳ kinh thay đổi: Thường chu kỳ kinh sẽ trong vòng 28 đến 32 ngày. Nếu chu kỳ kinh ít hơn 28 ngày hoặc nhiều hơn 32 ngày là chị em đang bị rối loạn.
- Thời gian hành kinh: thường thời gian hành kinh trong 1 chu kỳ kéo dài từ 3 đến 7 ngày. Nếu chị em thấy thời gian hành kinh của mình ít hơn 3 ngày hoặc nhiều hơn 7 ngày thì cũng có thể chị em đang bị rối loạn kinh nguyệt sau sinh.
- Máu kinh: Thay vì màu đỏ tươi không vón cục là màu đỏ thẫm, nâu đen. Kinh thường vón cục cũng có thể chị em đã bị rối loạn kinh nguyệt.
- Thời gian có kinh trở lại quá lâu: Thường sau khi sinh thường từ 6 tháng đến 1 năm, sinh mổ từ 3 đến 5 tháng phụ nữ sẽ có kinh trở lại. Nếu sau 1 đến 2 năm chưa thấy chu kỳ kinh quay trở lại thì chắc chắn chị em đã bị rối loạn kinh nguyệt sau sinh.
- Đau đầu vú: Đau đầu vú hoặc chị em cảm thấy đầu vú bị căng tức cũng là 1 biểu hiện của rối loạn kinh nguyệt ở chị em không riêng phụ nữ sau sinh mới gặp phải.
Rối loạn kinh nguyệt sau sinh khi nào là bình thường, khi nào là bất thường?
Rối loạn kinh nguyệt sau sinh là một hiện tượng sinh lý hoàn toàn bình thường chị em không nên quá lo lắng. Tuy nhiên nếu hiện tượng này đi kèm với các dấu hiệu sau thì nó đã trở nên bất thường và chị em cần phải đi ngay đến các cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám và chữa trị kịp thể. Cụ thể các biểu hiện như:
- Thời gian hành kinh kéo dài có thể từ 8 đến 14 ngày (rong kinh)
- Lượng máu kinh mỗi chu kỳ ra quá nhiều, chỉ sau 1 giờ đã thấm hết miếng băng vệ sinh
- Màu máu kinh không đỏ tươi mà chuyển sang màu đỏ sẫm, nâu đen, có máu vón cục, máu kinh có mùi hôi
- Vào giữa chu kỳ máu âm đạo sẽ bị lốm đốm
- Vùng kín thường xuyên bị ngứa ngáy, khó chịu
- Sau khi sinh 2 năm, khi chị em đã ngừng cho con bú mà chưa thấy xuất hiện lại chu kỳ kinh nguyệt
Cách chữa rối loạn kinh nguyệt sau sinh
- Tránh để cơ thể mình rơi vào tình trạng stress kéo dài. Thường xuyên chia sẻ khó khăn cũng như chia sẻ việc chăm sóc con với chồng và người thân trong gia đình.
- Có chế độ ăn uống khoa học. Ăn nhiều rau xanh, bổ sung đủ nước cho cơ thể. Không nên ăn quá kiêng khem.
- Hạn chế sử dụng chất kích thích như cafe, rượu, bia…
- Cố gắng ngủ khi con ngủ để cơ thể không bị thiếu ngủ và mệt mỏi.
- Nên ngủ sớm trước 10 giờ đêm hôm trước và dạy sau 5 giờ sáng hôm sau.
- Tập luyện thể dục thể thao đều đặn, thời gian tập cũng như cường độ tập hợp lý. Chị em có thể lựa chọn 1 số bộ môn nhẹ nhàng như tập yoga, ngồi thiền. Nếu có thể gửi bé chị em cũng có thể dành 15 đến 20 phút mỗi ngày để đi bộ.
- Không nên tự ý sử dụng thuốc tránh thai cũng như thuốc điều hòa kinh nguyệt nếu chưa được sự cho phép của bác sĩ.
- Bổ sung và cân bằng nội tiết bằng việc sử dụng thực phẩm giàu estrogen. Có thể kể đến như: các chế phẩm từ đậu nành, cá hồi, các loại quả khô, các loại hạt… kết hợp với thực phẩm bảo vệ sức khỏe có tinh chất mầm đậu nành kết hợp với bài thuốc tứ vật thang giúp điều hòa khí huyết chữa rối loạn kinh nguyệt nói chung và rối loạn kinh nguyệt sau sinh nói riêng hiệu quả.
Hy vọng những thông tin mà chúng tôi cung cấp ở trên đã giúp các bạn có cái nhìn toàn diện về hiện tượng rối loạn kinh nguyệt sau sinh: nguyên nhân, dấu hiệu, khi nào bình thường và khi nào được coi là bất thường cần đến gặp các bác sĩ cũng như một số biện pháp có thể cải thiện tình trạng này ngay tại nhà chị em dễ dàng áp dụng. Nếu còn có những băn khoăn cần giải đáp xoay quanh vấn đề này, đừng ngần ngại hãy để lại bình luận phía dưới bài viết để các chuyên gia của chúng tôi giải đáp giúp bạn nhé.
