Để nhanh lấy lại sức và phục hồi hiệu quả, phụ nữ sau sinh môt cần có chế độ dinh dưỡng đầy đủ và đặc biệt. Những loại thực phẩm tốt cho mẹ sau sinh đã rõ, nhiều người băn khoăn rằng: đẻ mổ kiêng ăn gì? Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc về những món ăn cần tránh cho phụ nữ sinh mổ cũng như cách chăm sóc sau sinh mổ thế nào cho hợp lý.
Phụ nữ sau sinh mổ kiêng ăn gì?
Ruột dễ bị kích ứng là tình trạng thường thấy ở phụ nữ sau sinh mổ. Lúc này, các hoạt động của ruột và dạ dày đều không được ổn định, hệ tiêu hóa yếu hơn. Vì thế, cần phải tránh sử dụng các loại thực phẩm khó tiêu, gây táo bón, đầy hơi, trong giai đoạn phục hồi sau khi sinh mổ. Cụ thể như:
– Nhóm thực phẩm tính hàn: Các loại hải sản (ốc, nghêu, sò, hến), các loại đậu đỗ (đỗ xanh, đỗ đen, giá đỗ), thịt ếch, cà tím, rau đay, mướp đắng…
– Nhóm thực phẩm dễ để lại sẹo xấu như: xôi, gạo nếp, hải sản, lòng trắng trứng, thịt bò, thịt gà, rau muống… Những loại thực phẩm này kích thích, đẩy nhanh quá trình sản sinh collagen tạo thành sẹo lồi. Đáng nói là chúng làm cho vết thương lâu lành hơn và đi kèm nguy cơ bị viêm nhiễm, mưng mủ.
– Nhóm những thực phẩm làm tăng sắc tố melanin, khiến vết sẹo sẫm màu hơn như: thực phẩm giàu Vitamin A (cà rốt, bí, khoai lang, cá…).
– Những loại thực phẩm nhiều chất béo, dầu mỡ: các món ăn chiên xào, thịt mỡ, da động vật, nội tạng động vật, là những thực phẩm phụ nữ sau sinh mổ nên tránh ăn quá thường xuyên. Lý do là vì chúng làm giảm khả năng tiêu hóa bình thường của hệ tiêu hóa.
– Nhóm thực phẩm cay nóng: gừng, ớt, tiêu,… là những loại gia vị không nên có trong các món ăn của chị em sinh mổ. Chúng kích thích dạ dày và hệ đường ruột, gây nóng trong.
– Những món ăn quá mặn, đồ ăn tái, gỏi sống sẽ kích ứng và gây dị ứng với những ai có cơ địa nhạy cảm, đặc biệt là các món ăn làm từ hải sản. Để đảm bảo vết mổ hồi phục tốt, không bị tác động tiêu cực thì chị em nên tránh những món ăn làm từ nhóm thực phẩm này.
Sau sinh mổ mẹ nên ăn những thực phẩm nào để nhanh hồi phục?
Để nhanh hồi phục sau quá trình sinh mổ vất vả và đau đớn, chị em nên ưu tiên bổ sung những món ăn giúp vết thương nhanh lành và nhiều dưỡng chất mà đảm bảo đến chất lượng sữa của mẹ.
- Đường đỏ: đây là loại thực phẩm có khả năng kích thích sữa mẹ về nhanh và đều hơn. Bên cạnh đó, nó cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa. Bạn có thể dùng đường đỏ để chế biến thành nhiều món ăn khác nhau giúp thực đơn ăn uống đa dạng hơn.
- Cá chép: từ xa xưa cá chép đã là loại thực phẩm được sử dụng nhiều nhất cho các bà mẹ sau sinh. Loại thực phẩm này rất giàu protein và có khả năng kích thích hoạt động của tử cung, nhanh hết sản dịch.
- Lòng đỏ trứng gà: Lượng protein dồi dào trong lòng đỏ trứng gà giúp vết thương nhanh hồi phục. Đặc biệt, nó là thực phẩm dễ tiêu hoá, dễ kết hợp với các loại thực phẩm khác để chế biến thành nhiều món ăn.
- Bổ sung trái cây: đặc biệt là các loại quả giàu Vitamin C, Vitamin B tốt cho hệ miễn dịch như: cam, nho, táo, bưởi, kiwi,… Đồng thời cũng nên hạn chế ăn trái cây nhiều đường như:chuối, na, vải, xoài,…
Để nhanh hồi phục, sức khỏe tốt và đảm bảo sữa mẹ về nhiều thì chế độ ăn uống hợp lý, khoa học, phù hợp với thể trạng của mẹ sau sinh là rất quan trọng. Trong khi đó, với những phụ nữ sinh mổ thì lại cần chú ý kiêng cữ nhiều hơn. Do đó, mẹ hãy tìm hiểu kỹ và lựa chọn các loại thực phẩm thật khoa học nhé!
Mẹ bỉm sau sinh mổ nên chăm sóc sức khỏe thế nào?
Ngoài việc chú trọng tới vấn đề đẻ mổ kiêng ăn gì, các mẹ cũng cần lưu ý một số điều sau đây trong sinh hoạt hàng ngày:
- Tuân thủ nghiêm túc lời khuyên của bác sĩ về việc chăm sóc, vệ sinh vùng kín. Chỉ dùng loại dung dịch vệ sinh dịu nhẹ, độ pH vừa phải để tránh kích thích và làm vùng kín bị viêm nhiễm sau sinh.
- Giữ ấm thường xuyên, tránh tiếp xúc với nước quá nhiều, không để cơ thể nhiễm lạnh.
- Chỉ quan quan hệ tình dục trở lại sau ít nhất 1 tháng.
- Để giúp sức khỏe cũng được phục hồi tốt nhất, mẹ sinh mổ nên giữ tâm lý ổn định, tránh căng thẳng, mệt mỏi, luôn vui vẻ, không làm việc quá sức.
- Kiểm tra sức khỏe phụ khoa định kỳ 6 tháng 1 lần, đặc biệt là khám phụ khoa để loại bỏ nguy cơ mắc bệnh lý nguy hiểm.
Với những thông tin kể trên, chúng tôi hy vọng chị em đã biết được câu trả lời cho câu hỏi “Đẻ mổ kiêng ăn gì?”, đâu là thực phẩm nên ưu tiên sử dụng cho mẹ sinh mổ cũng như một số lưu ý về cách chăm sóc cơ thể sau khi sinh mổ an toàn, khoa học. Hi vọng rằng những chia sẻ này sẽ giúp chị em có thêm kinh nghiệm chăm sóc bản thân sau khi sinh mổ, giúp vết thương nhanh lành, sức khỏe nhanh hồi phục.
Nếu còn băn khoăn về vấn đề này cần giải đáp hãy để lại bình luận phía cuối bài viết hoặc để lại thông tin liên hệ, các chuyên gia của chúng tôi sẽ liên hệ lại hỗ trợ ngay sau khi nhận được câu hỏi.
Chúc chị em vui vẻ.
