Nguyên nhân suy giảm ham muốn sau sinh và những cách khắc phục

Suy giảm ham muốn sau sinh là vấn đề mà nhiều chị em đang gặp phải hiện nay. Do nhiều yếu tố khác nhau mà người phụ nữ không còn hứng thú gần gũi với chồng. Điều đó ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe cũng như hạnh phúc vợ chồng. Vậy nguyên nhân suy giảm ham muốn sau sinh là gì và cách khắc phục như thế nào cho hiệu quả? Hãy cùng Golden Choice đi tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Tìm hiểu về ham muốn tình dục ở nữ giới

Ham muốn tình dục là thuật ngữ để chỉ về ham muốn và thôi thúc tình dục của con người. Hầu như ham muốn tình dục chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố về tâm lý, sinh lý và xã hội. Theo như nghiên cứu thì các nhà khoa học thấy rằng ham muốn tình dục của phụ nữ không thể tổng kết cụ thể trong một thử nghiệm. Nó thay đổi trong chính cá nhân người phụ nữ và giữa các phụ nữ với nhau. Và nó bao hàm cả một chuỗi rất rộng về các biểu hiện khác nhau. Giáo sư Beverly Whipple trường đại học Rutgers – Mỹ cho biết: “Mỗi phụ nữ thích một thứ khác nhau” .

Ham muốn tình dục ở nữ giới thay đổi liên tục
Ham muốn tình dục ở nữ giới thay đổi liên tục

Trong khoảng thời gian rụng trứng ham muốn tình dục của phụ nữ được cho là thích thú nhất. Lúc đó phụ nữ có ham muốn mạnh như đàn ông. Có nhiều người nghĩ rằng ham muốn của phụ nữ thấp hơn đàn ông. Nhưng trên thực tế ham muốn của đàn bà thay đổi nhiều hơn chứ không thấp hơn. Và nó bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi hormone trong cơ thể hoặc một số yếu tố bên ngoài.

Biểu hiện suy giảm ham muốn sau sinh

Phụ nữ mắc phải chứng rối loạn ham muốn tình dục sau sinh thường có những biểu hiện như:

  • Không còn phản ứng khi được kích thích tình dục bằng hình ảnh, xúc giác hay ngôn ngữ.
  • Không nghĩ hoặc ít khi nghĩ đến việc quan hệ tình dục.
  • Chấp nhận quan hệ tình dục chỉ để làm tròn trách nhiệm, thỏa mãn nhu cầu của chồng.
  • Không còn nhu cầu giải quyết ham muốn, kể cả thủ dâm.
  • Đôi khi còn thấy phiền phức với những thức liên quan đến tình dục. 
  • Khi quan hệ cũng không đạt được nhiều khoái cảm như trước do âm đạo bị mở rộng, vết sẹo khâu tầng sinh môn,…. 
Biểu hiện suy giảm ham muốn ở nữ giới sau khi sinh
Biểu hiện suy giảm ham muốn ở nữ giới sau khi sinh

Nguyên nhân suy giảm ham muốn tình dục sau sinh

Theo các chuyên gia, việc không còn hứng thú trong chuyện chăn gối là một vấn đề sinh lý bình thường ở phụ nữ sau khi sinh mà hầu như ai cũng gặp phải. Tuy nhiên, tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống vợ chồng. 

Tình trạng giảm ham muốn sau khi sinh ở phụ nữ xảy ra bởi rất nhiều nguyên nhân. Một số nguyên nhân chính là:

Sự thay đổi hormone

Khi cho con bú nồng độ hormone prolactin tăng cao. Điều này làm suy giảm hormone dopamine – một hormone quan trọng với ham muốn của con người. Cùng với đó, hormone estrogen bị suy giảm khiến vùng kín “khô hạn” hơn bình thường. Cho nên khi quan hệ dễ gây trầy xước, thậm chí là chảy máu. Có nhiều trường hợp người chồng cũng bị ảnh hưởng sau khi vợ sinh vì cảm giác khó chịu, khô rát khi quan hệ tình dục.

Tâm lý tự ti

Chắc chắn nhiều phụ nữ sau sinh cảm thấy tự ti về cơ thể, ngoại hình của mình. Bởi vì khi mang thai, để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho con người mẹ cần ăn nhiều đồ bổ khiến cân nặng tăng lên rất nhiều. Từ đó mà thân hình trở nên sồ sề hơn, chậm chạp và lười vận động. Đối với những người sinh thường thì việc khâu tầng sinh môn để lại sẹo và nhiều đau đớn. Còn đối với người sinh mổ thì vết thương cũng cần thời gian phục hồi và cũng để lại sẹo. Sức khỏe chưa phục hồi cộng với sự tự ti khiến cho người phụ nữ không còn cảm xúc về “chuyện ấy”.

Mệt mỏi, stress vì chuyện chăm con

Việc chăm sóc trẻ sơ sinh rất vất vả, nhiều khi con quấy khóc cả ngày lẫn đêm khiến mẹ cảm thấy mệt mỏi, mất ngủ, tinh thần giảm sút, nặng nề hơn là có thể bị trầm cảm sau sinh. Hơn nữa việc người chồng không giúp đỡ vợ khiến họ cũng cảm thấy chán nản, thất vọng. 

Cho con bú

Việc cho con bú làm cơ thể phụ nữ sản xuất ra loại hoóc – môn để sản xuất sữa khiến cho ham muốn tình dục cũng bị suy giảm. Bên cạnh đó con cái cũng chiếm hết thời gian của mẹ nên họ cũng không có tâm trạng để nghĩ đến chuyện “yêu”.

Nguyên nhân suy giảm ham muốn sau sinh
Các hoocmon sản xuất khi cho con bú cũng ảnh hưởng đến ham muốn

Bị trầm cảm sau sinh

Cứ 10 người phụ nữ thì có 1 người bị ảnh hưởng bởi trầm cảm sau sinh. Trầm cảm sau sinh cũng tác động đến ham muốn tình dục của bà mẹ. Nếu cảm thấy vô vọng, mệt mỏi, chán nản với bản thân và cuộc sống thì bạn nên chia sẻ, tâm sự với người bạn đời hoặc tìm đến sức giúp đỡ của các chuyên gia tâm lý để tránh tình trạng này kéo dài và nặng nề hơn.

Cách khắc phục tình trạng này

Việc giảm ham muốn sau sinh ảnh hưởng rất nhiều đến đời sống của vợ chồng. Về lâu dài, tình cảm vợ chồng sẽ trở nên lạnh nhạt, trầm trọng hơn là tan vỡ hạnh phúc gia đình. Vậy làm sao để cải thiện tình trạng suy giảm ham muốn sau sinh? Chị em có thể tham khảo một số cách cải thiện nhanh chóng dưới đây:

  • Sử dụng gel bôi trơn an toàn, dầu dừa hoặc vitamin E massage vùng kín. 
  • Tự tạo cảm hứng cho mình bằng không gian “yêu” lãng mạn hơn.
  • Thay đổi các tư thế quan hệ để làm mới cuộc “yêu”.
  • Nên luyện tập thể thao để cải thiện sức khỏe. Chị em có thể lựa chọn các bài tập nhẹ nhàng như yoga hoặc kegel để tăng cường sức khỏe cũng như hứng thú hơn với chuyện vợ chồng.
  • Có chếđộ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để nuôi con và cơ thể khỏe hơn.
  • Tâm sự, chia sẻ với chồng để giải tỏa gánh nặng về tâm lý và chuyện chăm sóc con.
  • Tạo cho mình tâm lý thoải mái, không gò bó khi quan hệ tình dục.

Với những chia sẻ ở trên chắc hẳn bạn đã hiểu được nguyên nhân suy giảm ham muốn tình dục sau sinh cũng như cách khắc phục tình trạng này. Nhưng nếu tình trạng này kéo dài thì bạn nên tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được điều trị một cách nhanh nhất.